ヨガクラス

ヨガクラス

ヨガを初めてやってみたい方のためのビギナーヨガはゆっくりなヨガなので、どなたでも参加できます。

20代から80代の方が参加していて、男性の方も参加OKです。

マタニティさんや産後のママのためのマタニティーヨガ＆産後ヨガ

産後ヨガはベビー同伴OKです。

女性のための、骨盤底筋ヨガ

運動量の多い　アシュタンガヨガ

専門的なヨガ

脊柱管狭窄症さんのためのヨガ　予防ヨガ　があります。

zoomでのオンラインヨガもやっているので、全国どこからも参加でき、海外からの参加者もいます。

自宅でのオンラインレッスンは、出かけなくて済むので、小さなお子さんがいても、参加できます。

あなたのやりたいヨガを　beingu～ビ・イングで見つけてみませんか？

世界レベルの資格を持ち、心理学を学んだインストラクターが、あなたの心と身体を癒します。

ヨガの良い所

ヨガは、人と比べたり、競うものではなく、常に自分に意識を持ってやっていくので、

ヨガをすると、気持ちが落ち着き、イライラしなくなり、集中力もつき、身体の調子も良くなります。

深い呼吸をすることで、自立神経が整い、リラックスした時間を過ごせます。

セロトニン（しあわせホルモン）GABA（抗ストレス作用）が増えます。

筋肉や関節の柔軟性を高め、姿勢やバランスを改善することで、肩こりや腰痛などを軽減したり、内臓の働きを正常化したりする効果があります。

自分の心と体に向き合い、自分を知り、自己受容や自己理解を深めて生きやすくなります。

空席状況

どのクラスも生徒さん募集中です。

体験レッスンもあるので、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせフォームか　

✉being.517@gmail.com

09044748517　浦さつき

こちらまでご連絡ください。

諌早地区

ビギナーヨガ　ヨガ初心者向けのヨガです。

月曜日　諫早市　有喜町　

10時時から11時まで　1回　1,500円

講師自宅なので、気楽に参加できます。

場所は申し込みいただいたら、詳細を送ります。

駐車場完備

諌早地区

マタニティヨガ＆産後ヨガ　マタニティさんと産後ママのクラスです。

月曜日　諫早市　有喜町　

11時30分から12時30分まで　1回　1,500円

マタニティヨガは主自医の許可をお願いします。

産後ヨガは赤ちゃん同伴可です。

講師自宅なので、気楽に参加できます。

場所は申し込みいただいたら、詳細を送ります。

駐車場完備

諌早地区

土曜日　アシュタンガヨガ　運動量の多いヨガです。

10時30分 から　11時15分時まで　月１回開催　不定期　１回　2,000円／回（要予約）

講師自宅なので、気楽に参加できます。

場所は申し込みいただいたら、詳細を送ります。

駐車場完備

諌早地区

土曜日　骨盤底筋ヨガ　女性の為のヨガでお子さん連れOKです。

13時 から　14時15分まで　月１回開催　不定期　１回　2,000円／回（要予約）

お子さん連れOKだし、講師自宅なので、気楽に参加できます。

場所は申し込みいただいたら、詳細を送ります。

駐車場完備

長崎地区

水曜日　 長崎市立図書館　

ビギナーヨガ　初心者向けのヨガです。男性OKです。

18時から　　月３回　４,500円／月

19時30分から　月３回　４,500円／月

ドロップイン　2.000円

更衣室あります

長崎地区

木曜日　長崎市立図書館

ビギナーヨガ＆マタニティヨガ＆産後ヨガ

主婦やシニアの方とマタニティさんや産後ママの合同クラスです

 10時30分から　　1,500円／回

マタニティヨガは、主治医の許可をお願いします。

産後ヨガは赤ちゃん同伴可です。

プライベート、セミプライベートクラスもあります。

プライベートヨガ：６０分　7,000円　

1対1でインストラクターとじっくりヨガのレッスンを受けたい方向け。

呼吸法だけ教えて欲しい等々リクエストにお応えします。

セミプライベートヨガ：２人なら　お一人　3,500円（5人まで）

お友たち数人とヨガをやりたい、自分たちの都合の良い時間にやりたいなど。

場所はお申し込み後に、ご連絡いたします。

レッスン料金+交通費でインストラクーがご自宅に伺うこともできます。

お気軽にお問い合わせください。

オンランレッスン

脊柱管狭窄症さんのためのヨガ

日曜日　10時から　月2回　不定期　（要予約）

モーニングヨガ

日曜日　8時30分から　月1回　不定期　（要予約）

予防ヨガ　お尻を鍛えて股関節を守ろう！

土曜日　9時から　月1回　不定期　（要予約）

オンラインのレッスンはzoomでの開催です。

予約をいただいて，ＩＤを送ります。

オンラインレッスンは出かける必要がなく、

全国どこからも受けられます。

参加費1,500円

支払いは、銀行振込、ｐａｙｐａｙ

よくある質問

Q　身体が硬いのですがヨガできますか？

A   できます！硬い方こそ、トライして欲しいです。皆さん最初は硬くても、少しづつ身体は変わっていくので、　

　その変化も楽しんで欲しいです。

Q　ヨガをやったことがないので、ほかの方の迷惑になりませんか？

A  初めてヨガをにチャレンジするのは、勇気がいると思いますが、今、できることを自分に向き合いあながら

やっていくものなので、他方の迷惑になることはありません。みなさん、やさしく迎えてくれています。

Q　何歳からでもできますか？

A 　何歳からでも、大丈夫です！yogabeingでは、最高齢80歳の方がいます。　私もヨガは42歳からはじめました。

　　やりたいと思う気持ちに寄り添い、レッスンしています。

Q　ヨガをすると痩せますか？

A　ヨガはカロリー消費量が少ないので、ヨガだけで痩せることは難しいと思いますが、

　ヨガをすることで、ストレスが減り、やけ食いなどが減ったり、規則正しい生活をすることで、

　痩せた方はいます。

MOさん

ホームページとてもよかったです。

先生のとても美しい写真に感動し、

またご挨拶文章には日頃から先生がいつも言われている言葉がそのまま書かれていてとても嬉しい気持ちになりました。

いろいろ身体の故障も多くて心も弱い私ですが先生や一緒にレッスンをしている皆さんと心地よく過ごさせてもらっています。

ヨガと出会ってよかった。

自分と向き合える時間を持てるようになってよかった。と心から思っています。

これからも先生の言葉の通り「人と比べることなく」自分のペースで体や心の声を聞きながらヨガを楽しんでいきたいと思っています。

これからもよろしくお願いします。

OMさん

さつき先生のレッスンを知ったのは、私が脊柱管狭窄症と診断され、初期ではあったものの痛みで日々の生活に支障をきたしてきたのがきっかけでした。病院に行っても特に何をするでもなく、、、本当に困っていました。そんな時にさつき先生のブログを見つけて思い切って連絡させていただきました。最初は簡単なポーズも痛みで出来なかったりしましたが、明るく楽しいレッスンだったのと、さつき先生の経験から考えだされ試行錯誤され教えていただくレッスンに、信じて続けたら大丈夫！という気がしたからです。今では、買物途中でしゃがみ込む私を見てきた妹もびっくりするぐらい良くなりました。

コロナ禍で大変なことも多かったですが、社会の動きが大きく変わり、リモートでもクオリティ高いレッスンが受けられるようになっているのも継続できている理由の一つです。

私から見たさつき先生は、

ご自分の経験を通して常に私達にいいレッスンを提供してくださる先生です。痛いとか、つらいとか、たくさんあったと思いますが、その経験を活かしていく姿勢が素晴らしく、かといって、聖人君子では無いところが大好きです！

OTさん

さつき先生のレッスンに通いだして8年ほど経ちます。

続けられているのは、レッスンが気持ちよい（シャバーサナは最高）ことや、先生のハートウォーミングで明るいお人柄のおかげだと思います。

あと、レッスンで呼吸や自分の内側に意識を向けることを覚えたので、日々の生活の中でも取り入れています。

この度、E–RY T500の資格をとられたということですが、レッスン数を聞いてすごいなぁと思います。

個人レッスン

今朝から足の付け根が筋肉痛です。

マッサージ効果が早速現れています。

昨日のレッスンで早速筋膜マッサージを取り入れ、

来週はガス缶も持ってきて貰い、やってみることにしています。

とても丁寧に教えていただいて、さつき先生の懐の深さをとても感じました。

是非、またワークショップに参加したいです。

宜しくお願い致します。

音叉ヒーリングヨガ

おはようございます！

昨日はありがとうございました 🙂

最高に心地よいひとときを過ごせました！

音叉や楽器に触れたりも出来て、凄く楽しかったです！！

メールに書ききれないくらいです！

次も本当に楽しみにしてます 🙂

楽しかったです！

心に今をダウンロード出来た感じがします。

サンカルパも！

しっかり頭から心に降ろせました。

ありがとうございました！

今日はありがとうございました！

みなさんのおかげで。

また新たに進めそうです

九電工長崎支社様にて出張ヨガ

たくさんの方に参加していだきました。

皆さんの、様子がわからないので、初心者向けのプログラムで、様子を探りながら。

始めてみると、みなさんとても良く身体が動く！！！

船のポーズなんかは、びっくりするくらい！これ、難しいのに！！

最後のシャバーアサナーでは、寝息が聞こえるほど、リラックスしてもらいました！

・楽しかった

・気持ちよかった

・眠れた

ヨガの感想もいただいて、ご要望も改善できるところは変えて、プログラム作ります、楽しみです。

ビ・イングでは、企業、学校、病院などに、ご要望に応じたヨガを出張ヨガしています。

お気軽にお問合せください。